RETREAT MOCNA DOJRZAŁOŚĆ

Praktyczny warsztat świadomego dbania o siebie dla kobiet

Termin: 4–7 października 2026 r. (z opcją przedłużenia) 
Miejsce: Łubinowe Wzgórze Wioska Zdrowia

O wyjeździe

Bez tabu, bez udawania, w zaufanym kobiecym gronie i w kojących wnętrzach Łubinowego Wzgórza.

Retreat MOCna DOJRZAŁOŚĆ to wyjątkowe spotkanie, które łączy solidną, praktyczną wiedzę o ziołach z głębokim odpoczynkiem.
Zapomnij o nudnych wykładach. Tutaj będziemy działać praktycznie: dotykać, wąchać, parzyć i testować rośliny. 

Czeka na Ciebie mnóstwo czasu na niespieszne rozmowy, wymianę kobiecych doświadczeń, głęboki oddech, integrację wiedzy oraz regenerujące, świetne zabiegi w naszym BIO SPA, które idealnie dopełnią ten wyjątkowy czas. No i oczywiście... fenomenalne jedzenie.

Dla kogo jest ten retreat?

Dla kobiet, które szukają konkretnych i naturalnych rozwiązań na codzienne wyzwania dojrzałości, a jednocześnie pragną zwolnić, pobyć w cudownej kobiecej energii, zjeść genialne jedzenie i naprawdę odpocząć od codziennych obowiązków.

Ziołowa Apteczka Dojrzałości – co będziemy pokazywać i omawiać?

Wszystkie doskonale wiemy, jak duże znaczenie dla naszgo komfortu ma stała waga, piękna skóra i energia do działania. W naszym Ziołowym Barze weźmiemy pod lupę rośliny, które mają niezwykłą moc wspierania kobiecego organizmu. 
Będziemy omawiać te ukierunkowane na:

Oporny tłuszcz i cellulit: jak naturalnie podkręcić metabolizm i poradzić sobie z tkanką tłuszczową, która w dojrzałym wieku najchętniej odkłada się na brzuchu, pośladkach i udach.

Libido i energię życiową: odkryjemy zioła rozbudzające naturalną zmysłowość i ochotę na seks.

Jasność umysłu: znajdziemy naturalne sposoby na tzw. mgłę mózgową, kłopoty z koncentracją i nagłe spadki nastroju.

Mocne kości i ochronę narządów: poznamy ziołowe, rekordowe źródła wapnia oraz rośliny chroniące wątrobę.

Lekki brzuch i dobre trawienie: sprawdzone receptury na dobre trawienie i odbudowę flory jelitowej.

Piękne włosy i skóra: zioła hamujące wypadanie włosów oraz naturalne patenty na przebarwienia skóry.

Twoje Przewodniczki

Monika Urbańska — Twórczyni Łubinowego Wzgórza

Zielarka, fitoterapeutka i aromaterapeutka. Kobieta z ogromną pasją.
Od lat zgłębia sekrety ziół i olejków eterycznych. Przekaże Ci wiedzę w prosty, praktyczny sposób, pokazując jak wprowadzić moc roślin do swojej codzienności.

Karolina Dziąbor — Konsultantka Ajurwedy

Nauczycielka jogi, medytacji oraz trenerka oddechu metodą Butejki.
Pomoże Ci na nowo nawiązać kontakt z własnym ciałem. Wykorzystując delikatny, celowany ruch i proste techniki oddechowe pokaże Ci, jak wyciszyć układ nerwowy i radzić sobie z nagłymi uderzeniami gorąca.

Nasz Wspólny Czas – dzień po dniu

NIEDZIELA: Odpoczynek i powitanie

Zrzucamy codzienny stres, rozgościmy się w pokojach i przechodzimy w tryb relaksu.

17:00 | Przyjazd i powitanie: 
czekamy na Ciebie z wyjątkowym, gęstym shotem z rokitnika i miodu, który naturalnie wzmacnia organizm.

18:30 | Kolacja dla dobrego samopoczucia:
z akcentem konopnym.

20:00 | Krąg Otwarcia + Joga Nidra:
wieczorne spotkanie w kobiecym gronie połączone z sesją jogicznego snu. To głęboki relaks dla głowy przy wsparciu kojącej aromaterapii.

PONIEDZIAŁEK: Energia i lekkość

Budzimy ciało, poruszamy limfę i uczymy się zarządzać energią.

07:30 | Poranny ruch:
Delikatne rozruszanie ciała na pobudzenie limfy oraz lekki, wzmacniający trening chroniący mięśnie i kości.

09:00 | Śniadanie:
Kolorowy bufet.

10:30 | Warsztat sensoryczny:
Fascynujące spotkanie o tym, jak działają nasze zmysły. Przejdziemy przez trening zapachowy, który jest świetnym treningiem dla zachowania bystrości umysłu.

12:00 – 17:00 | Czas wolny i relaks:
Czas na oddech, niespieszne spacery po okolicy i skorzystanie z wyjątkowych, zabiegów w naszym BIO SPA.

13:30 | Lunch:
Ciepły, sycący obiad z dodatkiem dobroczynnego przywrotnika.

17:30 | Warsztat wieczorny:
Otwarta i praktyczna rozmowa o tym, jak skutecznie podkręcić metabolizm bez rygorystycznych głodówek.

19:00 | Kolacja:
Wyśmienity potrawy dające zastrzyk komórkowej energii.

20:00 | Wyciszenie:
Poznasz prosty oddech chłodzący – skuteczny „przycisk awaryjny”, który błyskawicznie przynosi ulgę podczas uderzeń gorąca.

WTOREK: Kobiecość w pełni

Dzień dedykowany kobiecej naturze, zmysłowości i budowaniu siły.

07:30 | Ruch:
Delikatna joga hormonalna, czyli ćwiczenia stymulujące i harmonizujące pracę tarczycy oraz jajników.

09:00 | Śniadanie:
Kolorowy bufet + akcenty miodu i pyłku kwiatowego.

10:30 | Warsztat w Ziołowym Barze: 
Praktyczna zabawa z ziołami. Będziemy wspólnie dotykać roślin, rozmawiać o ich właściwościach i tworzyć własną, osobistą mieszankę ziołową oraz żywy ocet do pielęgnacji cery.

12:00 – 17:00 | Czas na oddech i SPA:
Chwile na lekturę, rozmowy, zabiegi ajurwedyjskie.

13:30 | Lunch:
Ciepły, sycący obiad bogaty w minerały, z dodatkiem dzikich ziół (potężna, naturalna dawka wapnia).

17:30 | Warsztat wieczorny (Zmysłowość i libido):
Piękny warsztat o biologii zapachu i afrodyzjakach. Skomponujesz swój własny, osobisty olejowy roll-on zapachowy, który zabierzesz do domu.

19:00 | Kolacja:
Zmysłowa lekka kolacja z dodatkiem naturalnych afrodyzjaków.

20:00 | Wyciszenie:
Relaksacja dźwiękowa (misy i gongi), która wspaniale odpręża całe ciało.

ŚRODA: Głęboki relaks i lekkość brzucha

Dzień dedykowany głębokiej regeneracji narządów wewnętrznych, zabiegom i integracji wszystkiego, czego doświadczyłaś.

07:30 | Ruch i natura:
Kojąca kąpiel leśna (Shinrin-yoku). Indywidualny, spokojny spacer naszym Szlakiem Mocy, który wyciszy głowę i przygotuje ciało na poranny relaks.

09:00 | Śniadanie:
Bufet wzbogacony dodatkiem dobroczynnych adaptogenów .

10:30 – 13:00 | Czas Gabinetów SPA & Strefa Twórczego Relaksu
To wyjątkowy czas, w którym skupiamy się na Twoim ciele. Każda z uczestniczek przejdzie indywidualny, niezwykle skuteczny masaż wisceralny (terapia brzucha, która rozluźnia napięcia, stymuluje metabolizm, poprawia trawienie i daje niesamowite uczucie lekkości).

Co robimy, kiedy czekamy na swoją kolej lub odpoczywamy po masażu?

Wskakujesz w miękki szlafrok, a my otwieramy dla Was Strefę Domowego Alchemika oraz strefę wellness:

Ziołowe Laboratorium DIY:
Dostajecie do dyspozycji półprodukty. Samodzielnie (ale z naszymi instrukcjami) komponujesz swój własny, spersonalizowany peeling do ciała lub maskę do twarzy, którą nakładasz na miejscu.

Kącik Intencyjnego Pisania & Karty:
Czas na filiżankę ciepłego naparu i przelanie swoich myśli na papier.

Strefa Ciepła:
Regenerujący seans w saunie kamiennej, który idealnie współgra z masażem brzucha i domyka proces detoksykacji organizmu.

13:00 | Pożegnalny Lunch:
Rozgrzewający obiad dający lekkość brzucha.
Uściski, podsumowanie naszych wspólnych dni i oficjalne pożegnanie osób, które wracają do domów. (Dla reszty dziewczyn – początek błogiego czasu przedłużonego pobytu!).

Smaki, które leczą – nasza kuchnia

Jedzenie podczas tego wyjazdu to zupełnie osobny rozdział przyjemności.
Nasze menu zostało specjalnie ułożone tak, aby wspierać kobiecy organizm. 
Wszystkie posiłki podajemy na ciepło, co eliminuje wzdęcia, przynosi uczucie lekkości.
W menu ukryłyśmy wyjątkowe, naturalne super-składniki i dzikie zioła.

Zostań z nami dłużej...

Nasz zorganizowany retreat kończy się w środę po obiedzie, ale gorąco zachęcamy Cię, abyś została na Łubinowym Wzgórzu dłużej.

Po intensywnych warsztatach Twoje ciało i głowa będą potrzebowały czasu, aby w pełni zintegrować wiedzę.
Przedłużenie pobytu to idealna okazja, by bez pośpiechu, w ciszy, po prostu pobyć ze sobą, pospacerować po naszych pięknych wąwozach, wypić ziołową herbatę i skorzystać z kolejnych wspaniałych zabiegów w naszym BIO SPA. Podaruj sobie ten dodatkowy czas.

Nasze wyjątkowe „WOW Moments”:

Eksperyment:
Przekonasz się na własnej skórze, jak po żuciu jednego liścia tego zioła całkowicie (i natychmiastowo) znika ochota na słodki smak.

Głęboki reset Shirodhary:
Doświadczysz cudownego masażu ciepłym olejem na okolice czoła, który dosłownie „wyłącza” natłok myśli.

Laboratorium Zapachu:
Sama skomponujesz swój zmysłowy, olejowy roll-on.

Cennik i inwestycja

Cena całego pakietu z programem i noclegiem w pokoju 2-osobowym: 3170 zł / osoba

Dopłata do pokoju 1-osobowego: +500 zł

Co zawiera cena?

Kompleksowy program warsztatowy i ruchowy, pełne wyżywienie, napary bez limitu, noclegi w klimatycznych pokojach, materiały do tworzenia własnych mieszanek, a także koncert mis i gongów, masaż abhyanga, shirodhara, terapeutyczny masaż wisceralny oraz sauna kamienna ganbanyoku.

Podaruj sobie czas pełen praktycznej wiedzy połączonej z czystą przyjemnością, ruchem i relaksem w gronie wspaniałych kobiet.

Zarezerwuj

📞 +48 512 371 309
✉️ recepcja@lubinowe.pl