Kąpiel leśna - Wioska Zdrowia Łubinowe Wzgórze

Jeśli chcesz odnaleźć radość w ciele, oddychać pełniej, zaangażować wszystkie zmysły, wyciszyć się, to LEŚNA KĄPIEL jest idealną praktyką wellness.

Leśna kąpiel składa się z kilku etapów

1. Powitania
2. Technik relaksacyjnych - treningu Jacobsona, treningu autogennego Schultza, technik oddechowych
2. Rozbudzenia zmysłów
3. Zaproszenia do aktywności, z wykorzystaniem wszystkich zmysłów
4. Kręgu (po każdej leśnej aktywności)
5. Zamknięcia

Trwa średnio 2,5 godziny

Podstawowe zasady kąpieli leśnych

Spaceruj powoli, możesz się zatrzymywać, siadać, kłaść się. Daj się prowadzić ciału.
Zapomnij o celach, problemach, bieżących sprawach. Jesteś ty i natura.
Jeśli myśli kłębią ci się w głowie, pozwól im swobodnie płynąć.
Nie spiesz się, długość trasy nie ma znaczenia, bicie rekordów to nie tutaj.
Doświadczaj, obserwuj, dotykaj….
Szanuj miejsce, w którym praktykujesz leśną kąpiel. Jesteś częścią natury.
Pamiętaj shinrin yoku to nie psychoterapia

Dla kogo?

Dla każdego

Jak się ubrać?

Wygodnie
Na cebulkę

Co warto mieć ze sobą?

Kubek termiczny z ulubioną herbatą/ ziołowym napojem
Przekąski
Kurtkę przeciwdeszczową
Repelenty
Środki od słońca – krem, kapelusz/czapkę, okulary

W jakich godzinach wybrać się na leśną kąpiel?

Idealny czas, to godziny przedpołudniowe.
Wiosną i latem cudownie wybrać się na leśną kąpiel wieczorem, tuż przed zachodem słońca.
Takie doświadczenie pięknie domyka dzień.

Wybierz się na leśną kąpiel, z certyfikowaną przewodniczką

Jaka jest rola przewodniczki/ka?

Poprowadzi cię przez wszystkie etapy kąpieli leśnej.
Pomoże ci oderwać się od bieżących spraw i połączyć z naturą.
Podpowie jak angażować zmysły.
Zna trasę.

Ile to kosztuje?

300 zł netto za kąpiel (1 do 5 osób)

Jest Was więcej?

Zapytaj o cenę recepcja@lubinowe.pl

Kąpiel leśną możemy też połączyć z innymi propozycjami mindfulness

Więcej informacji znajdziesz tutaj

Zapraszamy na naszą stronę www.lubinowe.pl