Powrót do Natury

1–4 października 2026 | Łubinowe Wzgórze

Twoje ciało woła o detoks, umysł o ciszę, a dusza o powrót do siebie?
Zapraszamy na cztery dni poświęcone wyłącznie Twojemu dobrostanowi. To nie jest krótkotrwała ucieczka od codzienności, lecz merytoryczna inwestycja w zdrowie, energię i wewnętrzny spokój, której efekty zabierzesz ze sobą do domu.

Program został zaprojektowany jako spójna ścieżka: od fizycznego oczyszczenia, przez głęboką regenerację układu nerwowego, aż po naukę konkretnych narzędzi do samodzielnej pracy.

Poczuj to

Co zyskasz, biorąc udział w tym wydarzeniu?

Oczyścisz i odżywiasz swoje ciało dzięki delikatnym, ale potężnym technikom oddechowym, jodze i odżywczej diecie.

Uspokoisz i oczyścisz umysł z nadmiaru myśli i emocjonalnych blokad, uwalniając przestrzeń na radość i spokój.

Podniesiesz poziom swojej energii życiowej – poczujesz przypływ witalności, o którym może już zapomniałeś/łaś.

Wzmocnisz swoją odporność – nauczysz się, jak przez oddech, dietę i rytm dnia wspierać swój system immunologiczny.

Otrzymasz kompletne, praktyczne narzędzia do dbania o siebie na co dzień – oparte na jodze, ajurwedzie i pracy z oddechem.

Filary Programu

1. Świadomy ruch: joga i relaksacja

Rozpoczniesz każdy dzień od świadomego ruchu i wyciszenia.
Dwie sesje poprowadzi Maciek Szaciłło – autor bestsellerów, nauczyciel jogi i pasjonat holistycznego zdrowia, który swoją praktyką inspiruje tysiące osób.
Jedną z sesji poprowadzi Karolina Dziąbor, instruktorka jogi, konsultantka ajurwedyjska, trenerka oddechu.

2. Fizjologia oddechu i medytacja

Pod kierunkiem Karoliny Szaciłło - dziennikarki, autorki książek i nauczycielki medytacji, odkryjesz uzdrawiającą moc oddechu. poznasz techniki oddechowe o udowodnionym działaniu prozdrowotnym. To proces nastawiony na:

Obniżenie poziomu kortyzolu i wyciszenie układu współczulnego.
Wsparcie naturalnych procesów detoksykacji organizmu.
Uwolnienie napięć kumulowanych w ciele pod wpływem stresu.

3. Kryia – technika regeneracji

Maciek Szaciłło wprowadzi Cię w proces Kryi. To zaawansowana, a jednocześnie bezpieczna praktyka oddechowa, która optymalizuje przepływ energii, podnosi witalność i wspomaga głęboką regenerację komórkową.

4. Terapia dźwiękiem

Wieczorny koncert mis i gongów, prowadzony przez Mateusza Ryszawę, to etap integracji.
Fale dźwiękowe o niskich częstotliwościach wprowadzają organizm w stan głębokiego relaksu, domykając procesy terapeutyczne danego dnia.

Program wykładów: wiedza w praktyce

DZIEŃ 1: Fundamenty dobrostanu

Oddech i stres:
Dowiesz się, jaką kluczową funkcję w Twoim życiu pełni oddech.
Poznasz koncepcję życiodajnej prany i jej źródeł.
Wspólnie przećwiczymy pełny oddech jogiczny. Wytłumaczymy Ci też, czym jest stres z punktu widzenia filozofii Wschodu i jak oddech oraz chwila obecna są Twoim sekretnym narzędziem do obniżania kortyzolu. Zakończymy praktyką.

System energetyczny człowieka i emocje:
Wszystko jest energią. Pokażemy Ci, jak wygląda Twój wewnętrzny system energetyczny i jak łączy się z ciałem. Porozmawiamy o umyśle i emocjach. O tym, dlaczego tak ważne jest, by je uwalniać, zamiast wypierać. O odpowiedzialności za swoje uwarunkowania. I o tym, jak uwolnić się od głodu emocjonalnego. Zakończymy wprowadzeniem do Kryi i praktyką.

DZIEŃ 2: Ajurweda w codzienności

Natura i równowaga:
W prosty i przystępny sposób, tak jak w naszej książce „Jedzenie, które leczy”, opowiemy Ci o podstawach ajurwedy. O żywiołach, doszach, o Twojej pierwotnej naturze (prakriti) i obecnych nierównowagach (vikriti). Podpowiemy, jak przez dietę, zabiegi i styl życia wracać do zdrowia i wewnętrznej harmonii.

Rytuały poranne:
Klucz do dobrostanu to uregulowany rytm.
Pokażemy Ci, jak przez proste, poranne rytuały zapewnić sobie energię na cały dzień.
Omówimy dokładnie podział doby wg ajurwedy i damy Ci praktyczne wskazówki na wsparcie zdrowia w okresie przesilenia wiosennego oraz na dobry sen.

DZIEŃ 3: Integracja

Podsumowanie warsztatów i utrwalająca praktyka medytacyjna, pozwalająca na trwałe osadzenie nowych nawyków.

Odżywianie od środka

Twoje ciało będzie karmione pysznym, pełnowartościowym wyżywieniem wegetariańskim (z opcją wegańską na życzenie), które jest integralną częścią procesu oczyszczania i odżywiania..

Prowadzący

Maciek Szaciłło – autor książek, nauczyciel jogi, pasjonat ziół, ajurwedy i medycyny wibracyjnej. Prowadzi z sercem i dbałością o każdy detal.

Karolina Szaciłło – dziennikarka, autorka książek o zdrowym stylu życia, nauczycielka technik oddechowych i medytacji. Jej sesje to połączenie merytorycznej precyzji z głębokim, troskliwym prowadzeniem.

Karolina Dziąbor – konsultantka ajurwedyjska, instruktorka jogi, trenerka oddechu, gospodyni Łubinowego Wzgórza. Łączy precyzję prawniczego umysłu z wrażliwością serca.

Mateusz Ryszawa – współgospodarz Łubinowego Wzgórza, terapeuta dźwiękiem, który w swojej pracy łączy logikę z intuicją.

Informacje organizacyjne

Inwestycja:

Pobyt w pokoju 1-osobowym: 3 137,50 zł

Pobyt 1 osoby w pokoju 2-osobowym: 2 435,00 zł

Early Bird: zapisy do 1 czerwca – zniżka 150 zł.

Cena obejmuje:

Pełne zakwaterowanie i wyżywienie (od kolacji w czwartek do śniadania w niedzielę).

Kompletny program warsztatowy (joga, wykłady, sesje oddechowe, koncert).

Opcjonalnie (płatne na miejscu): specjalistyczne zabiegi i masaże ajurwedyjskie.

Rezerwacja:

Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić kameralny charakter spotkania.
📧 recepcja@lubinowe.pl | 📞 512 371 309

Wymagana wpłata zadatku w wysokości 50% wartości pobytu w ciągu 3 dni od rezerwacji.

Zadbaj o fundament swojego zdrowia. Powróć do Natury.