Co powinieneś wiedzieć

Ruska bania to osobny domek, położony nieopodal budynku głównego.
Wynajmujesz go do wyłącznej dyspozycji.
W domku masz: strefę gorącą – z piecem opalanym drzewem, strefę relaksu, biesiadną, zapiecek z materacem, poduszkami, strefę sanitarną.
Banię nagrzewamy minimum 4 h, więc rób rezerwację z odpowiednim wyprzedzeniem.

Na drzwiach do ruskiej znajdziesz opisane rytuały ale w skrócie:
Jeżeli odwiedzasz banię po raz pierwszy, to przebywaj w niej 5-7 minut.
Potem usiądź w strefie relaksu. Powtórz ten cykl kilka razy.
Żeby rozłożyć ciepło równomiernie, wybierz pozycję poziomą.
Uzupełniaj płyny. Pij 0,1l na każdy kwadrans (wodę znajdziesz w baniakach z kranikiem)
Najefektywniejszą częścią rytuału jest masaż witkami (brzozowymi lub eukaliptusowymi lub bambusowymi) Witek używaj w tzw. drugim secie.
Jeżeli odczuwasz zmęczenie i masz kiepski nastrój, to bania jest sposobem na jego poprawę. Wyprowadzony zostanie kwas mlekowy z mięśni, poprawi się funkcjonowanie gruczołów potowych, a Ty poczujesz się „odnowiony” i odprężony.

Korzystaj z bani ok.1,5 h od ostatniego posiłku. Posiłek powinien być lekkostrawny.
W bani oddychaj ustami
Jeżeli masz wrażliwą głowę, to chroń ją przed przegrzaniem, specjalną filcową czapką.

Co możesz jeszcze zamówić w domku baniowym?

Witki brzozowe i eukaliptusowe (wymagają odpowiedniego namoczenia, więc zamawiaj je z wyprzedzeniem min. doby)
Ziołowe herbaty
Mrożone plastry pomarańczy (dla orzeźwienia)
Lód do nacierania ciała
Polskie tapasy zobacz tutaj
Witalny program regenerująco – oczyszczający
Pakiet SPA dla dwojga
Detoksykujący masaż miodem lub masaż witkami bambusowymi lub inny masaż (wybierz z działu masaże)
Dodatkowy ręcznik
Szlafrok
Czapkę
Możesz zorganizować przyjęcie urodzinowe (sauna party) - zapytaj o menu
Warsztaty relaksacyjne
Warsztaty robienia naturalnych kosmetyków

Przeciwwskazania

Zapalenie żył
Ciężkie wegetatywne zaburzenia centralnego układu nerwowego
Choroby układu krążenia (nie- uregulowane nadciśnienie, choroba wieńcowa)
Kruche, skłonne do pękania naczynka krwionośne
Choroby przewlekłe (cukrzyca, padaczka, nowotwory)
Regulamin Ruskiej Bani
 
Ilość osóbCena za 1-szą godz.Cena za 2-gą godz.
1-280,00 zł60,00 zł
3-4140,00 zł60,00 zł
5-6180,00 zł60,00 zł
7-8240,00 zł80,00 zł
9-10300,00 zł100,00 zł
11-12360,00 zł120,00 zł
 
InneCena
Wypożyczenie dodatkowego ręcznika5 zł
Wypożyczenie czapki5 zł
Wypożyczenie szlafroka5 zł
Witki brzozowe30 zł
Witki eukaliptusowe40 zł
Mrożone ćwiartki pomarańczy10 zł
Zupa rybna ucha (min 4 porcje)25 zł/porcja
Polskie tapasy (min 3 talerzyki)zobacz cennik
Pieczywo na zakwasie + masło + domowe konfitury (3)20 zł
Wiaderko lodu do nacierania ciała15 zł
Dzbanek ziołowej herbaty12 zł
Napój energetyzujący Słowian15 zł


W cenę 2-godzinnego pobytu w ruskiej bani, wliczona jest herbata ziołowa.

Dowiedz się więcej: telefon: +48 512 371 309
Zarezerwuj: email: [email protected]
polski