Stres – zmora naszych czasów

Posted by Tags: , , , ,

Nie ma jednej definicji stresu, ale bardzo ogólnie można powiedzieć, że jest to przeciążenie psychologiczne, emocjonalne i fizyczne. Jesteśmy zmęczeni piętrzącymi się zadaniami, nadmiarem bodźców, maili, telefonów.  Jedna trzecia z nas, pracuje w stanie ciągłego rozproszenia uwagi. Nasza praca jest wielozadaniowa i trwa często ponad ustalony limit godzin. Trudne sprawy wiele osób zostawia na koniec […]

Zielone odprężenie

Posted by Tags: , , , , , , ,

Od zawsze przyroda działała na człowieka kojąco. Spacery, koncentracja na tu i teraz, świadomość oddechu, zapach ziół, cisza, to ratunek dla zgnębionego umysłu i zmęczonego ciała. Otaczamy się betonem, bombardowani jesteśmy niespotykaną w historii ludzkości ilością bodźców, żyjemy w pospiechu i stresie. Nic więc dziwnego, że coraz gorzej komunikujemy się ze sobą, że jesteśmy poirytowani […]