Leczymy naturą

Posted by Tags: , , , , , ,

Pośpiech niszczy relacje międzyludzkie. Wkrada się krytycyzm, pogarda, postawa obronna, wycofanie czyli tzw. toksyny komunikacyjne. Warto więc złapać dystans, zafundować sobie trochę luzu. Poszukać uporządkowanej, minimalistycznej, przestrzeni. Oderwać się od elektronicznych nośników. Po co? Żeby doświadczyć spokoju w ciele i umyśle, przypływu energii, radości…… Otaczamy się nadmiarem dóbr, lubujemy się w miejscach zatłoczonych z masą […]

Stres – zmora naszych czasów

Posted by Tags: , , , ,

Nie ma jednej definicji stresu, ale bardzo ogólnie można powiedzieć, że jest to przeciążenie psychologiczne, emocjonalne i fizyczne. Jesteśmy zmęczeni piętrzącymi się zadaniami, nadmiarem bodźców, maili, telefonów.  Jedna trzecia z nas, pracuje w stanie ciągłego rozproszenia uwagi. Nasza praca jest wielozadaniowa i trwa często ponad ustalony limit godzin. Trudne sprawy wiele osób zostawia na koniec […]

Zielone odprężenie

Posted by Tags: , , , , , , ,

Od zawsze przyroda działała na człowieka kojąco. Spacery, koncentracja na tu i teraz, świadomość oddechu, zapach ziół, cisza, to ratunek dla zgnębionego umysłu i zmęczonego ciała. Otaczamy się betonem, bombardowani jesteśmy niespotykaną w historii ludzkości ilością bodźców, żyjemy w pospiechu i stresie. Nic więc dziwnego, że coraz gorzej komunikujemy się ze sobą, że jesteśmy poirytowani […]